5月20日十堰晴到多云，早晨最低气温南部17-18℃，北部19-23℃，最高气温33-34℃;中午到傍晚郧阳、丹江口、房县、竹溪等地出现分散阵雨。

5月中旬，我市平均气温22.2℃，较常年偏高1.4℃，旬内最高气温35.6℃(17日，十堰)，最低气温9.8℃(12日，竹溪)。旬平均降水量仅1.1毫米，较同期偏少9成多，17日午后出现分散的雷雨大风天气，伴有短时强降水，18、19和20日出现分散小阵雨，旬内其余时段为晴到多云天气。

预计5月下旬我市平均气温22～24℃，较常年偏高1～2℃，旬平均降水量30～60mm，较常年偏多3～5成，旬内主要有3次降水过程，20日夜间至21日中等强度降水，23日弱降水，26～29日多阵性降水。

小满将至：满而不盈满而不溢

5月21日，我们将迎来二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气——小满。在中国北方地区，“小满”不是指降水，而是指小麦饱满程度。

在传统文化里，有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。小满时节，北方地区小麦籽粒刚饱满但还没有完全饱满，完全饱满就太满了，这时候小麦籽粒的饱满程度刚刚好，小麦满而不盈、满而不溢，所以称为小满。

小满节气话养生

民谚道：“小满，小满，江河渐满。”小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临了。

此时节养生应注意不要贪“凉”，以免阳气受损，湿气增加，出现腹胀腹泻、精神萎靡、周身乏力、食欲不振等症状。

此外，适当吃点“苦”，可以起到消暑保健的作用。《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。苦菜胜在“入心经而降心火，去心火而神自安”，吃些“苦头”可以泻火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化。

未来几天具体预报：

十堰：

20日晚到21日,阴天转多云,15℃～26℃;

21日晚到22日,多云到阴有短时阵雨,16℃～21℃;

郧阳：

20日晚到21日,阴天转多云,15℃～25℃;

21日晚到22日,多云到阴有短时阵雨,16℃～21℃;

郧西：

20日晚到21日,阴天转多云,14℃～26℃;

21日晚到22日,多云到阴有短时阵雨,15℃～21℃;

丹江口：

20日晚到21日,阴天转多云,16℃～26℃;

21日晚到22日,多云到阴有短时阵雨,18℃～23℃;

竹溪：

20日晚到21日,阴天转多云,13℃～21℃;

21日晚到22日,多云到阴有短时阵雨,14℃～19℃;

竹山：

20日晚到21日,阴天转多云,14℃～21℃;

21日晚到22日,多云到阴有短时阵雨,15℃～20℃;

房县：

20日晚到21日,阴天转多云,14℃～20℃;

21日晚到22日,多云到阴有短时阵雨,15℃～20℃。